Cứ đến mùa “dâu rụng”, y như rằng mụn xuất hiện chi chít. Làm sao để da láng mịn, khỏe khoắn, tự tin vào những ngày đèn đỏ? Chị em yên tâm, chỉ cần tuân thủ những lời khuyên sau, mụn đèn đỏ không còn là nỗi ám ảnh.

Tạm biệt “mụn đèn đỏ” nhờ các mẹo sau

Vào chu kỳ kinh nguyệt, làn da của chị em sẽ vô cùng nhạy cảm và dễ bị tổn thương. Với một số chị em, điều này thể hiện qua việc da nổi mụn, da khô hơn, một số da sẽ mỏng hơn, dễ bắt nắng và tổn thương nhưng ít chị em nhận ra. Để làn da của chị “an toàn” qua mùa dâu, đừng bỏ lỡ những chia sẻ sau của Sia nhé!

VÌ SAO “NGÀY ĐÈN ĐỎ” LÀM ẢNH HƯỞNG ĐẾN LÀN DA?

Hà cớ gì “ngày đèn đỏ” da lại hay nổi mụn? Có chị em nào thắc mắc vậy không? Thực ra, hiểu một cách đơn giản thì mụn và những thay đổi trên làn da xuất hiện trong những ngày rụng dâu là do tác động của nội tiết tố.

VÌ SAO “NGÀY ĐÈN ĐỎ” LÀM ẢNH HƯỞNG ĐẾN LÀN DA?

Cụ thể, ở nữ giới, có 2 loại nội tiết tố quan trọng là estrogen và progesterone. Hai loại nội tiết tố này có nhiệm vụ giữ nước, giúp da sáng mịn và cân bằng tuyến dầu trên da. Tuy nhiên, vào thời kỳ kinh nguyệt, estrogen và progesterone sẽ có sự biến động. Lượng dầu mất cân bằng làm da bí bách, khi vi khuẩn và bụi bẩn xâm nhập sẽ dễ gây ra mụn. Bên cạnh đó, da cũng sẽ khô hơn và không đều màu. Chưa kể da sẽ yếu hơn và dễ bị tổn thương từ các tác động bên ngoài.

CÁCH CHĂM SÓC DA “NGÀY ĐÈN ĐỎ” ĐÚNG CHUẨN

Thực ra, nếu biết cách chăm sóc và bảo vệ làn da vào mùa dâu rụng thì chị em hoàn toàn có thể an tâm da không bị khô, mụn hay dễ bị tổn thương như trước.

Còn cách chăm sóc da như thế nào đúng, Sia sẽ hướng dẫn chi tiết cho chị em qua từng giai đoạn của chu kỳ kinh nguyệt.

Giai đoạn 1:  Hoàng thể – Cực kỳ quan trọng

Rất nhiều chị em nghĩ rằng kinh nguyệt chỉ bắt đầu từ thời gian hành kinh, theo đó mụn và các thay đổi về da sẽ xuất hiện lúc này. Thực tế, nội tiết tố thay đổi ngay từ giai đoạn hoàng thể (giai đoạn giải phóng trứng, nếu xem trong chu kỳ kinh nguyệt, chị em sẽ thấy phần được đánh dấu có khả năng thụ thai cao)

Giai đoạn 1:  Hoàng thể - Cực kỳ quan trọng

Hoàng thể là giai đoạn progesterone ở mức cao nhất, bã nhờn nhiều làm tắc nghẽn lỗ chân lông, vi khuẩn gây mụn có cơ hội phát triển, tình trạng mụn nội tiết tố sẽ bắt đầu diễn ra.Do đó, muốn ngừa mụn và các vấn đề về da trong mùa dâu, chị em cần chú ý từ giai đoạn hoàng thể. 

Cụ thể, lúc này chị em cần chú ý 2 điều gồm:

  • Hạn chế làm tắc nghẽn lỗ chân lông: Bằng cách hạn chế trang điểm dày, không thoa kem (kem chống nắng, kem dưỡng…) quá dày.
  • Làm sạch da đều đặn: 2 lần dùng SRM/ngày, tẩy trang ngay cả khi chỉ dùng kem chống nắng, tẩy da chết 1 lần/tuần.

Lưu ý, trong giai đoạn này, chị em cần hạn chế dùng SRM có tính tẩy mạnh sẽ làm khô da, tăng tiết dầu, gây mụn. Bên cạnh đó, đừng quên cấp ẩm đều đặn cho da.

Về chế độ ăn uống, nghỉ ngơi và làm việc trong giai đoạn này cũng cực kỳ quan trọng, chị em cần chú ý:

  • Uống nhiều nước
  • Hạn chế thức khuya, làm việc quá sức
  • Chú ý bổ sung các thực phẩm tươi, rau xanh vào chế độ ăn uống, giảm sử dụng cafein, đường, thức ăn nhiều dầu mỡ, thực phẩm chế biến sẵn
  • Hạn chế sờ tay lên da mặt, nặn mụn, gây tổn thương da
  • Ngủ đủ giấc, hạn chế làm việc nặng, stress

Đây là thời điểm quan trọng nhưng không phải chị em nào cũng nhớ, chưa kể với một số chị em còn gặp phải vấn đề kinh nguyệt không đều. Do đó, cách tốt nhất để chủ động chăm sóc da là cài lịch nhắc hoặc cài đặt các ứng dụng P.C…

Tóm lại, giai đoạn hoàng thể, chị em cần chú ý đến khâu làm sạch da, hạn chế tối đa các yếu tố khiến lỗ chân lông tắc nghẽn (trang điểm, dưỡng quá kỹ, da đổ mồ hôi, bết dính…) Đồng thời giai đoạn này, chị em hãy ưu ái cho bản thân nhất có thể, nếu được hãy xem đây là thời gian để cơ thể được nghỉ ngơi lành mạnh.

Giai đoạn 2: Hành kinh – chú ý dưỡng ẩm

Thời kỳ hành kinh, mức progesterone giảm, da dần phục hồi tình trạng mụn, khô, tiết bã nhờn. Giai đoạn này chị em cần chú ý uống nhiều nước, đều đặn làm sạch da nhẹ nhàng, hạn chế trang điểm sẽ tăng tỷ lệ sinh mụn. Đặc biệt, da cần dưỡng ẩm đều để đủ độ ẩm, không bị khô căng, nhanh chóng cải thiện mụn viêm.

Giai đoạn 3: Nang trứng – Cần cải thiện tông da

Giai đoạn 3: Nang trứng - Cần cải thiện tông da

Đây là giai đoạn nồng độ estrogen và progesterone bắt đầu cân bằng trở lại, chị em có thể nhận thấy da bắt đầu giảm mụn, mềm mịn hơn. Tuy nhiên tông da thường tối, độ sáng chưa được cải thiện đáng kể. Để làm sáng da, chị em cần tẩy da chết, sau đó đắp mặt nạ, sử dụng thêm serum dưỡng sáng da.

Giai đoạn 4: Rụng trứng – đắp mặt nạp dưỡng chất cho da

Nồng độ Estrogen giai đoạn rụng trứng sẽ khiến da trở nên đầy sức sống. Lúc này chị em chỉ cần duy trì các bước chăm sóc da, chống nắng thông thường để da có độ đàn hồi tốt và sáng mịn hơn.

Đừng quên bổ sung cho da thêm dưỡng chất bằng cách đắp mặt nạ, chị em có thể chọn mặt tự tự làm tại nhà hoặc các loại mặt nạ chuyên dụng đều được.

Như vậy, để giảm thiểu mụn vào thời kỳ kinh nguyệt, chị em cần có kế hoạch chủ động tuân thủ các lưu ý trên. 

Trong nhiều năm kinh nghiệm chăm sóc da, Sia nhận thấy, một làn da khỏe sẽ giảm thiểu được các tác động từ bên ngoài, dễ dàng hồi phục sau tổn thương. Do đó, để không phải lo lắng quá nhiều về da, chị em cần xây dựng lộ trình chăm sóc bền vững với các sản phẩm lành tính, giảm tác động từ hóa chất.

Liên hệ Sia theo Hotline 0983 30.70.10 để nhận lộ trình chăm sóc da khỏe đẹp bền vững.

>>> Tham khảo: 20+ loại mỹ phẩm có thành phần được chứng nhận hữu cơ của bộ nông nghiệp Mỹ (USDA)

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Quay là trúng thưởng

  • Hãy thử may mắn của bạn để nhận được phiếu giảm giá
  • Có quay là có trúng thưởng
  • 1 vòng quay mỗi email
Thử vận may của bạn
Never
Remind later
No thanks